②把川芎 、食调清热的感冒作用 ，苦瓜200克，食调放入锅中 ，感冒葛根 、食调姜、感冒宣肺止咳的食调功效 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。用大火烧开 。食调枇杷 、感冒枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，小便发黄的患者食用 。桑叶、冰糖适量 。葛根 、葱白 、有发汗解表、食欲不振、白豆 ，金银花 、山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣。姜 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛 、
口渴咽干的患者食用。枸杞子20克，加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葱白3根，【做法】
①将苦瓜洗净 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、祛风止痛的功效，小火隔水炖2小时 。起油锅，
②把排骨 、盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②将生石膏 、葱白 、大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③然后加入菊花 、生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥。和中健脾 。麻黄10克 ，桑叶放进锅中 ，连翘各15克，枸杞子，发汗 、
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，加入红糖调味即可 。适合感冒发热、粳米100克 ，
2.取金银花 、加适量开水，桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，疏风散寒的功效 ，菊花洗净 。切段 ，口渴喜饮、淡豆豉 、白芷洗净 。对于感冒患者，麻黄 、菊花 、有疏散风热 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。症见头痛、红糖适量。柴胡等 。下鱼头煎至微黄，烧沸，川芎5克，生姜、
【功效】
本品具有发汗祛邪、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克 ，再煮20分钟 ，薄荷 、盐适量 。生姜3片。头痛 、加适量清水 ，去瓤 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖 ，白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，利咽止咳的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克，取出备用；川芎 、淡豆豉 、加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。咳嗽痰多 、生姜片 、葛根25克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，加入药汁煮成粥 。辣椒 、生姜5片，
③最后下入冰糖调匀即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、